Tía tô là một cây thuốc dân gian rất dễ trồng, dễ sống nên nó có mặt ở hầu hết mọi miền trên đất nước ta. Không chỉ những tác dụng trong việc chữa bệnh mà nó còn góp phần vào việc chế biến các món ăn ngon cho gia đình. Vậy uống lá tía tô nhiều có tốt không? Hãy cùng Top Google tìm hiểu trong bài viết sau.
Nội dung chính:
1. Tác dụng của nước tía tô đối với sức khỏe
Lợi ích sức khỏe từ việc uống nước lá tía tô
– Ngăn ngừa lão hóa, căng mịn làn da
Tía tô được biết đến là loại thảo dược lâu đời có vị cay nồng, rễ màu trắng. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trong nước tía tô có chứa nhiều các hoạt chất Priseril có tác dụng làm mát, thanh lọc cơ thể, cải thiện sắc tố da giúp làn da tươi sáng, khỏe mạnh hơn.
Đặc biệt trong lá tía tô còn có lượng lớn vitamin E có tác dụng cấp ẩm rất tốt cho da. Bên cạnh đó các chất chống oxy hóa có trong tía tô cũng góp phần làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài thanh xuân cho chị em.
– Cải thiện tình trạng bệnh gout
Bệnh gout là căn bệnh rất phổ biến ngày nay, nó gây cảm giác đau nhức cho bệnh nhân. Để giảm thiểu tình trạng này rất nhiều các chuyên gia đã cho lời khuyên nên uống nước tía tô thường xuyên. Bởi vì trong tía tô có hàm lượng lớn các hoạt chất có thể ức chế enzyme xanthine oxidase – nguyên nhân chính hình thành nên axit uric của bệnh gout.
– Giảm triệu chứng mẩn ngứa, mề đay
Vào những ngày thời tiết thay đổi hoặc bị dị ứng người bệnh có thể nổi mụn ngứa gây cảm giác khó chịu. Hơn nữa việc điều trị loại bệnh này cũng rất khó khăn tùy vào cơ địa mỗi ngừa và thường không dứt điểm.
Vì vậy các bạn hãy thử sử dụng nước tía tô thường xuyên bởi nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, giảm các triệu chứng buồn, ngứa do mề đay gây ra.
– Ngăn cản nguy cơ mắc bệnh dạ dày
Trong nước tía tô có 2 hoạt chất glucosamine và tanin có tác dụng chống viêm nhiễm, làm lành vết thương bị gây ra trong dạ dày một cách nhanh chóng. Chính điều này giúp người bệnh hạn chế những tổn thương liên quan đến dạ dày, tiêu hóa. Ngoài ra tía tô còn chứa nhiều khoáng chất, chất xơ cùng với các loại vitamin hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân lành mạnh.
2. Uống lá tía tô nhiều có tốt không?
Có nên lạm dụng nước tía tô ?
Uống lá tía tô nhiều có tốt không? Trên thực tế thì có rất nhiều lợi ích sức khỏe từ việc uống nước tía tô thường xuyên. Tuy nhiên nếu các bạn lạm dụng nó quá mức hoặc uống thay nước lọc hằng ngày thì rất có thể sẽ dẫn đến các tác dụng phụ không mong đợi.
Có thể bạn không biết, uống quá nhiều nước tía tô sẽ gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Chính vì vậy cần uống nó một lượng vừa phải theo khuyến cáo của chuyên gia để đạt hiệu quả tốt nhất.
Mỗi ngày chúng ta chỉ nên nạp vào cơ thể 3 đến 4 ly nước tía tô và chia nhỏ ra uống thành nhiều lần. Trong trường hợp các chị em muốn giảm cân, đẹp dáng thì nên uống nước tía tô trước bữa ăn khoảng 30 phút để ngăn ngừa cơ thể hấp thụ chất béo.
Một lưu ý nữa trong quá trình sử dụng nước tía tô đó là không nên đun nhiều và để dự trữ số lượng lớn trong tủ lạnh. Thực tế chúng ta chỉ nên sử dụng nước tía tô được bảo quản trong vòng 24h nếu để lâu hơn các dưỡng chất sẽ bị mất đi thậm chí là bị biến đổi gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
3. Kết luận
Đây chính là câu trả lời cho việc uống lá tía tô nhiều có tốt không? Hãy truy cập trang web: Topgoogle.com.vn để đọc thêm các tin tức hữu ích về cuộc sống và sức khỏe hàng ngày nhé.
