Xà đơn, xà kép là gì? Chúng có tác dụng gì? Mua xà đơn xà kép ở đâu uy tín, chất lượng?
Xà đơn, xà kép đa năng chuyên sử dụng để tập thể dục tại nhà hoặc ngoài trời giúp tập luyện tăng chiều cao hoặc rèn luyện sức khỏe, vóc dáng. Hãy cùng Nam Việt Sport tìm hiểu rõ hơn về xà đơn, xà kép qua bài viết dưới đây.
Nội dung chính:
1. Tìm hiểu về xà đơn.
1.1. Thiết kế của xà đơn.
Xà đơn là dụng cụ đơn giản, thực tế nó chỉ là một thanh ngang (làm từ gỗ, kim loại hoặc nhựa) và được giữ chắc trên cao sao cho song song với mặt sàn. Thanh xà đơn được cố định bằng cách gắn vào tường, gắn vào cửa hay hệ thống giá đỡ. Thực chất, kích thước của xà đơn không cố định mà nó được điều chỉnh sao cho phù hợp với chiều cao của người sử dụng. Tuy nhiên, tại các cuộc thi đấu thì xà đơn được làm theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt có đường kính 2,8cm, dài 2,4m và được nâng lên khoảng 2,8m tính từ sàn nhà.
1.2. Phân loại xà đơn.
Xà đơn được bán ra với nhiều mẫu thiết kế, chức năng và thương hiệu khác nhau. Xà đơn được chia thành 3 nhóm là nhóm dựa vào thiết kế, dựa vào chức năng và dựa vào môi trường lắp đặt.
Dựa vào thiết kế gồm xà đơn treo tường, xà đơn gắn cửa, xà đơn xếp chữ A, xà đơn tập, xà đơn tích hợp và xà đơn chôn cố định.
Dựa vào chức năng thì xà đơn có 2 loại là xà đơn đơn năng và xà đơn đa năng. Các mẫu xà đa năng được tích hợp thêm nhiều vào tập khác như gập bụng, chống đẩy, hít đất,…
Dựa trên môi trường lắp đặt có xà đơn trong nhà và xà đơn ngoài trời. Các mẫu xà dùng trong nhà thường có thiết kế nhỏ gọn, tiết kiệm diện tích với xà dùng ngoài trời thì yêu cầu phải bền với thời tiết, có khả năng chống rỉ sét khi đặt ngoài trời.
1.3. Xà đơn giá bao nhiêu?
Giá bán xà đơn phụ thuộc vào từng mẫu xà, nó dao động từ 200.000 VNĐ đến vài triệu đồng. Những mẫu xà đơn dùng trong nhà được thiết kế nhỏ gọn thì sẽ có giá thấp hơn so với mẫu xà dùng ngoài trời. Bên cạnh đó, xà dùng tập tại nhà cũng rẻ hơn so với xà đơn dùng trong các phòng tập gym.
1.4. Tập xà đơn có tác dụng gì?
Các huấn luyện viên thể hình cho biết, mặc dù bài tập xà đơn đơn giản và dễ dàng luyện tập nhưng nó mang lại rất nhiều tác dụng cho mọi lứa tuổi như giúp tăng chiều cao, giảm cân hiệu quả, giúp tăng cơ bắp phần trên của cơ thể như cơ ngực, bắp tay, cơ bụng, cơ vai,… Ngoài ra, việc tập xà đơn giúp chữa thoát vị đĩa đệm, phòng ngừa được nhiều bệnh như tiểu đường, gout, cholesterol trong máu,… giảm đau nhức xương khớp, điều chỉnh tư thế đi và cải thiện vóc dáng. Hơn thế, nó còn giúp bạn giải tỏa stress, giúp bạn cảm thấy thoải mái và tâm trạng tích cực hơn.
2. Tìm hiểu về xà kép.
2.1. Thiết kế của xà kép.
Về cơ bản, xà kép cũng được thiết kế gần giống xà đơn nhưng nó có hai thanh ngang, được đặt ở vị trí trên cao và song song với mặt sàn. Xà kép thường không được gắn vào tường như xà đơn mà nó có sự hỗ trợ của hệ thống khung giá đỡ. Thực tế, có quy định về kích thước xà kép tiêu chuẩn là 3,5m chiều dài, 2m chiều cao và khoảng cách giữa 2 thanh xà bằng 42cm, có thế điều chỉnh.
Thông thường, xà kép được thiết kế đơn năng và chỉ có một vài mẫu xà kép dùng trong nhà được thiết kế đa năng khi tích hợp thêm một số bài tập khác như tập xà đơn, chống đẩy,… Cách phân loại xà kép đơn giản nhất là dựa vào môi trường sử dụng gồm có 2 loại là xà kép dùng trong nhà và xà kép ngoài trời.
2.2. Xà kép giá bao nhiêu?
Giá bán xà kép thường cao hơn xà đơn, nó dao động từ 1 – 10 triệu đồng. Các mẫu xà kép trong nhà có thiết kế nhỏ gọn sẽ có giá bán thấp hơn so với các mẫu xà kép dùng ngoài trời và sử dụng loại sơn chuyên dụng.
2.3. Tập xà kép có tác dụng gì?
Xà kép là dụng cụ được sử dụng khi tham gia tập thể hình hoặc tập thể dục rèn luyện sức khỏe nó giúp phát triển phần thân trên hiệu quả, nhất là cơ ngực, cơ tay, cơ vai,… Ngoài ra, còn giúp tăng sức mạnh đôi tay, tăng thể lực và còn làm giảm căng thẳng, stress.
3. Top 5 xà đơn, xà kép chất lượng nhất hiện nay
3.1. Xà đơn xà kép đa năng MK-680
Xà đơn xà kép MK-680 thiết kế đẹp mắt, chắc chắn, tích hợp được nhiều bài tập hiệu quả và phù hợp cho việc tập thể hình tại nhà.
Toàn bộ khung xà được làm từ thép hộp 50 x 50mm, dày 1,2mm được sơn tĩnh điện và có khả năng chịu được tải trọng tối đa 180kg. Bộ phận tập xà đơn của MK-680 được làm từ thép tròn phi 27, có nhiều vị trí đặt tay phù hợp và được bọc mút da giúp chống chai tay. Ngoài ra, sản phẩm còn tích hợp thêm bộ phận giá đỡ đòn tạ hai bên hỗ trợ các bài tập cơ bản như Squat, nằm đẩy tạ đòn hay tập Deadlift,… Xà đơn xà kép MK-680 được phân phối chính hãng tại Nam Việt Sport với giá ưu đãi là 5.390.000 VNĐ
3.2. Xà đơn xà kép đa năng MK-050E
Xà đơn xà kép MK-050E được làm chắc chắn từ thép hộp dày, sơn tĩnh điện cao cấp và cho tải trọng lớn tới 150kg kết hợp cùng màu sắc trẻ trung có thể điều chỉnh độ cao dễ dàng và hỗ trợ tập luyện xà đơn hoặc xà kép tại nhà hiệu quả.
Xà đơn xà kép được thiết kế cho khả năng điều chỉnh độ cao từ 1,55 – 2,4m để phù hợp sử dụng cho cả người lớn và trẻ em. Khung chính của xà đơn được làm từ thép dày, sơn tĩnh điện cao cấp và đệm mút. Tay cầm được thiết kế 2 ống thép song song dùng để cầm nắm điều chỉnh độ rộng hẹp của động tác xà đơn. Sản phẩm MK-050E hiện tại đang được bán tại Nam Việt Sport với giá 3.099.000 VNĐ
3.3. Xà đơn, xà kép T056
Xà đơn, xà kép T056 được thiết kế đa năng với khung thép cực dày, sơn tĩnh điện cao cấp cà đệm mút xịn cực êm. Phần chân tiếp xúc mặt đất thiết kế choãi rộng giúp tăng độ chắc chắn, kiên cố khi luyện tập. Phần đặt tay được bọc nệm mút tránh chai tay khi sử dụng.
Kích thước lắp đặt bộ sản phẩm 149 x 90cm, chiều cao điều chỉnh từ 165 – 225cm rất chắc chắn, chịu được tải trọng tối đa lên đến 130kg và hỗ trợ hiệu quả các bài tập luyện về hít xà đơn, xà kép, ke bụng và hít đất. Hiện tại sản phẩm T056 được bán tại Nam Việt Sport với giá 2.850.000 VNĐ
3.4. Xà kép đa năng Mini HM911
Xà kép đa năng Mini HM911 được thiết kế nhỏ gọn từ thép ống D34 cực dày và sơn tĩnh điện chống rỉ sét, bong tróc, chịu được tải trọng lên đến 120kg. Phần chân đế được bọc nhựa giúp tăng độ ma sát, phần tay cầm khi tập bọc da PU.
Sử dụng xà kép Mini HM911 hàng ngày không chỉ có tác dụng rèn luyện sức khỏe, cơ bắp mà còn điều trị các bệnh cột sống hiệu quả. Sản phẩm được bán tại Nam Việt Sport với giá ưu đãi 1.190.000 VNĐ
3.5. Xà đơn Wall Pull Up Bar P90X
Sản phẩm này được làm rất chắc chắn, dùng để gắn vào tường và hỗ trợ tập xà đơn tại nhà hiệu quả. Khung chính được làm từ chất liệu thép cực dày và sơn tĩnh điện chống rỉ sét. Có kích thước lắp đặt khá nhỏ gọn 92 x 20 x 50cm và chịu được tải trọng tối đa lên đến 100kg.
Xà đơn P90X được thiết kế đặc biệt với 2 thanh thép chịu lực gắn thẳng vào tường để bạn thoải mái tập luyện nhiều bài tập khác nhau. Hiện nay, P90X được phân phối chính hãng tại Nam Việt Sport với giá chỉ 640.000 VNĐ
4. Cách chọn mua xà đơn, xà kép.
4.1. Xác định mục đích luyện tập
Trước hết, bạn cần xác định mục đích tập luyện là gì? Qua đó, lựa chọn cho mình nhóm dụng cụ phù hợp. Nếu muốn tập cả hai thì tốt nhất bạn nên mua xà đa năng có tích hợp cả chức năng tập xà đơn lẫn xà kép.
4.2. Xác định đối tượng sử dụng
Tiếp đó, bạn sẽ xác định đối tượng sử dụng là ai? Nếu có trẻ em bạn nên sử dụng loại xà có chức năng điều chỉnh cao, thấp dễ dàng và phù hợp với chiều cao của người tập.
4.3. Xác định vị trí lắp đặt xà
Nếu dùng trong nhà bạn nên tham khảo các mẫu dùng trong nhà như xà đơn treo tường, xà đơn gắn cửa, xà đơn xếp hay xà đơn kéo mini,… Còn nếu dùng ngoài trời, bạn cần mua những sản phẩm chuyên dụng cho điều kiện thời tiết ngoài trời, nhằm bảo đảm khi sử dụng về sau.
4.4. Lựa chọn chất liệu xà đơn, xà kép
Chất lượng sản phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến độ chắc chắn, bền bỉ và an toàn khi sử dụng. Khi chọn mua xà đơn hay xà kép bạn cần lựa chọn những dụng cụ được làm từ khung thép dày, chịu lực tốt.
4.5. Lựa chọn địa điểm mua hàng uy tín
Những cửa hàng uy tín sẽ bán sản phẩm chính hãng và chất lượng. Ngoài ra, khi mua tại các địa chỉ này, bạn sẽ được miễn phí giao hàng và lắp đặt tại nhà. Hơn hết, các cửa hàng này sẽ có đầy đủ chế độ bảo hành và phụ kiện thay thế khi dụng cụ bị lỗi.
5. Mua xà đơn và xà kép ở đâu?
Nam Việt Sport là đơn vị bán hàng theo hình thức tại kho, sản phẩm từ nhà sản xuất đến tận tay khách hàng với chi phí thấp và chất lượng tốt. Đảm bảo việc vận chuyển hàng hóa siêu tốc, khi mua hàng tại đây các bạn hoàn toàn có thể an tâm, tránh những rủi ro không muốn như giao hàng chậm tiến độ, chuyền hàng sai mẫu mã kích cỡ.
Các bạn muốn mua sản phẩm chỉ cần hoàn thành đăng ký mua hàng hoặc liên hệ với chúng tôi thông qua website: thethaonamviet.vn hoặc hotline: 0934 966 860 – 0914 225 798 để nhận được hàng trong thời gian sớm nhất.
